「節制ログ」を書いたのはいいけど、現在の状況や目標を書いてなかった；
ですわ；
昨日、改めてというか「節制ログ」のブログを書いたのだけど、
でも、私の、それぞれの節制項目の、
「現在の状況」、「目標」を書いてなかった💦
遅まきながらですが、
以下に、節制項目の「現在の状況」、「目標」を書いていきます。
大して面白くもないと思いますが、
「読んでやってもいいか」の軽い感じで、
読んでもらえると嬉しいかも。
🍃 📃 💗 📃 🍃
■浪費、出費の節制
ー現在の状況：
あまり考えずに浪費、出費をしている。
特にフードデリバリーが著しい。
一か月で、まったく貯蓄が出来ていない。
親から20万を借り、かつそれと別に10万を貰い、
それでどうにかしのいでいる、ダメダメな状況。
ー目標：
まずは、親からの20万の借り（これは返します、当然）が
無くても、
正常でやっていける（= 毎月の月初に集中する請求や引き落としを、毎月、乗り切れる）ようにする。
そして親に20万を返す。
次に、毎月44000円は貯蓄するようにする、
あるいはできるだけ貯蓄するようにする
それが20万ほど溜まったら、非常時（急な怪我や病気）のための金としてその20万は別にとり分けておく（手をつけない）。
それと別に、更に7万ほど溜まったら、
すぐに住宅ローンの前倒し返済を始める。
🍃 📃 💗 📃 🍃
■抜毛行動節制：
ー 現在の状況：
ほぼ回復し、抜毛行動をしていない状態が普通になりつつある。
ー 目標：
これを維持する。
それと、
今回は終わりだが、
どうせこれから7年後ぐらいに、
また、
抜毛衝動が勃発するであろう。
（これは、その時期がたとえ充実してようが、楽しかろうが、ストレスと無縁だろうが、関係なく、その周期で、抜毛症状、抜毛行動が、私の場合、起きるんだ。）
その時は、
また、ブログに書くなどで、抜毛行動を我慢している様子をともかく他の人にも見て貰う、私が抜毛衝動に耐えているさまをシェアさせて頂き、読んでいただく……（私の忍耐の励みになる）、
そうやって他のかたの力を借りることも考えに入れ、
今回のように「私の意志で、意志的に」抜毛行動をやめるようにしたい。
🍃 📃 💗 📃 🍃
■過食の節制：
ー 現在の状況：体重84～85kgのあたりをさまよっている
ー 目標：これは中期的な目標としてだが、
78kgには落としたい。
できれば8月末までに、78kgまでに落としたい。
ちなみになんですが……
30代の時なんですけど、
30代の時、かなり当社比では痩せていまして、
その時の私の体重は52kgぐらいでした。
どんだけ太ったんだよ……
🍃 📃 💗 📃 🍃
■「当欠」（当日欠勤）の節制：
ー 現在の状況：一か月に2回～3回は、やってる
（ ⇑ を読んで、呆れ果てる方もいるかとは思うんですが、アレルギー症状やら、メンタルの調子が悪かったりやら、睡眠障害やら、あったのと、有休もまだあったんでね……。で、有休、使い果たしたけどね；）
ー 目標：一か月に一回程度にする
🍃 📃 💗 📃 🍃
■勉強・読書について：
ー 現在の状況：1週間ほど、勉強・読書をほっぽらかして（？）いるイメージ……そこまでじゃないかな
ー 目標：勉強・読書の習慣を再開させる。
具体的目標：
ー 手元にある英勉プリントを全部、やる。
（やりおわるまで、やり続ける）
ー 学生向けの英文法の本「Forest」（今は「ever green」とかかな？名前が変わっているはず）を一周する
ー 私自身で作った単語集を、
一周、このあいだやったけど、次の一周にかかる
🍃 📃 💗 📃 🍃
こんなものかなー。
🍃 📃 💗 📃 🍃
こうやって、地味な、
「「やらない」と決めたことをしないで済ませた一日」
を、
一日、一日、積み重ねていきたい。
いや、そうしていくんだ、今の私は。
🍃 📃 💗 📃 🍃
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