しばらくこのパターン続けるかもです、単調で恐縮だ； 今日も我慢できた——抜毛・過食・浪費・当欠（6.19）
しばらくこのパターン続けるかもです、単調で恐縮だ； 今日も我慢できた——抜毛・過食・浪費・当欠（6.19）
どうもです。ですです。
このパターン、抜毛症、抜毛行動、抜毛による禿げの状態、が一定程度落ち着いて沈静化するまで、
ええと突然言い出してスマン、
このパターンって、このブログの内容のことですけど、
つまり、抜毛しなかった日は「しなかった」ってことを書くという、ライフログ寄りな書き方のパターンのことですけど、
しばらく続けるかも……。
ブログ、機械的で、単調、になるかもで、
読んでくださってる人には、ゴメン。
夜に「抜毛・浪費・過食をしなかった」って、
報告的にね、ブログに書くことでね、
んで、それを閲覧してもらったり（閲覧数ってのはわかるんです、こちらで）、
反応をもらったり、
をするとですね、
なんか、こう、褒めを頂いた気がして……
「＜我慢した報告＞をブログに書く、そして褒めを貰う（←？）」、
っていう、
その過程がですね、
私の、結構、励みになるなって、感じてきて。最近。
もちろん、反応、くださったら嬉しいけど、
読んでくれるだけでも十分嬉しいのよ。
反応を下さったりしたら、むろん、大変嬉しいし。
励みがあると、
抜毛の我慢も、
やり甲斐が、出てくる感じなんだよ…。
抜毛我慢だけじゃなく、浪費、過食、（体調さほど悪くない場合の）当欠の我慢も、だね。
だから、
単調になるだろうし、
おもろくないコンテンツになるだろうっての、
私自身で分かんだけど、
ちょっと付き合ってやるか……ってノリで、
付き合ってもらえると嬉しい。
🍃 🍵 🍃 🍵 🍃
どんくらいかな。
そうだなー、
一か月……とか……、
もしですけど、一か月を、実際に、
頭皮掻き壊し、頭皮掻きこそぎ、毛抜きを使っての抜毛、……
を我慢しきれたら、
結構、俺の抜毛症の状態は良くなるとは思う。
🍃 🍵 ❔ 🍃 🍵 ❔
ただ、そうそう上手くは行かないと思う。
🍃 🍵 ❔ 🍃 🍵 ❔
ってのはね、
昨日、痛感したことがちょっとあって、
私、指の爪のまわりの皮膚を、ザクザクにむしる癖もあるんですよ。
あまりブログに書いてこなかったかも。
血まみれになるまでやったり、カッター使って、皮膚をこそいだりもする。
昨晩ね、
ひさーしぶりに、
その癖、（爪周りの皮膚をむしる癖）が、出たんだよ。
抜毛は我慢してた、その一方で、指の爪周りの皮膚むしりが出た。
なんかね、それをやりながらさ……（爪の周りのヒフをむしりながら）、
「あー、そうなんだな」、って。
諦観っていうの？
諦め、悟り、みたいな気持ちになったわ。
私、やっぱ、
「何も悪い癖、悪い自傷的状態、が、ないです。
ゼロです。」
ってのが、できないんだよ。
なんか知らんが、そうなのよ。
なんかしら、あるんです。出るんです。
なんかしら、必ず、出る。
任意の一定の時期に、なにもないってことは、私、ない。
もし同居者がいたら、すさまじい言葉の暴力を浴びせるとかね……。（あ、これ、可能性の話ですよ、実際に、今の私だったら、やらないと思う……。）
出先で、見知らぬ他人と小競り合いするとかね……（ただ、これは何年もそういうのは、ないんで安心してね、ネットだと、一層、出ないし。距離が冷静に取りやすいんです、ネットだとわたし、比較的。あと、万が一、そういう状態に陥る時でも、大体被害者側で終わるんで……（情けな）。あと、なんの非もない人や多少マナーが悪いぐらいの人に向かって行ったりも、しないからね；、もちろん。）
なんか、出るんですよ。
なんか出るの。
かわいそうなやつだ。
でも、
そうは言え、
「じゃあ、何かを我慢したって、
もぐら叩きみたいに他の何かの症状かトラブルが代わりに出てくるんだから、
何したって無駄じゃないか」、
と、
これは一理あるんだけど、
でもやっぱ、
やれる努力は…………したい。
（つまり、今じっさいに困ってる症状、抜毛症の行動とかを、抑える努力。）
そう、
ともかく抜毛症状、抜毛行動、
つまり、
頭皮掻き壊し、頭皮掻きこそぎ（これらは爪でね）、毛抜き使っての抜毛、
その結果として拡大しつつある頭皮の禿げゾーン、
ですね、
これが、一番、困り事かも知れないわけで……、今の俺の。
今ね、一辺が4センチほどの少し歪んだ、そう、平行四辺形気味な、四角形の禿げが、前頭部に出来てて、それを他のとこから持ってきた髪をかぶせて、隠してる。
（ま、隠しきれてないが。）
これねー、
生活にも支障出るしねえ……
やっぱ直したいんだよね。
「なんかしら出る」ったってさ、
そりゃ、そうなんだけどさ、
野放図に、どへーんと、
すべてをあるがままにほったらかしに、しておくのも、
セルネグの極みじゃ、ありぁしませんか、と。
（セルフネグレクトね）
だからさ、やっぱさ、直せるものは直したい。
・抜毛（とか自傷）、
・過食、
・浪費、
・さほどの体調不良じゃないのにやる当欠（どうしてもやっちゃうんだよね、これ……）、
これらはねえ……、本当……、この数か月かな、ここんとこの、もっと長い期間かな、
私の生活を私の手で破壊している状態になっちゃってるんで、
直したいんです。
だから、このブログ……とそれへのリアクション（閲覧数だけ、っていうのも、含む）を……
（私の捉え方として、ってのもあるけど）
「褒め」にしてですね、
「そういう褒めがあるんだ」っていう期待を、
気持ちを支える支え棒にして（我慢とかするときのね……）、
しばらく……
一か月とかかな、まずはね、……
やってみたい。
本ブログを読んでくれている方には、
付き合ってもらえると嬉しいけど、
ただ、
この流れって、
これまでのこのブログに比べ（いや、今までも大したことないけどさ）、
そこまで刺激（？）が強くない、おもろくないコンテンツになっていってるなってのは私自身で分かるんで、
なもんでね、ん－、無理に「毎日見て」とは言わん。
（んな強制力ないし。）
まあ、気がむいたとき、見てくれると、
私が嬉しいですかな。
🍃 🌙 🍃 🍵 🍃
もちろん、
・頭皮掻きこそぎ、掻きこわし、毛抜きを使っての抜毛を、やっちゃったとき
・浪費、過食、当欠、したとき
は、ブログに正直に書くようにするっす。
あまりに元気なかったら、
当日には書かないかもだが（書けないかもだが）、
追って、数日後とかに、書くってこともアリだし。
まあ、できるかぎりで、
ですけど、
正直に、
「やらないって決めたことをやりまくってしまった」系のダメな行動したときも、書くようにするよ。
🍃 🍵 🍃 🍵 🍃
まとまらなくなったけど、……
あ、そうだ、つって終わりに入ろうとしてたけど、
その前に（笑）、
今日ですね、今日の報告（？？）ですが、
今日は
抜毛、当欠、浪費、過食、しなかった。
はあぁ。
では、まとまってないけど、今日はこれで終わるね。
🌗 🍵 🌗 🍵 🌗
皆さんは、どうですか？
何か、
「これは、やめたい」
「この習慣は、やめたい」
「この行為は、ついやってしまうことが多いが、やめたい」
って思ってること、
ありますか？
もし、そういうのがあるかた、
私と一緒に、
やめる努力をすることを、
頑張りませんか？
（いや、コメント欄ないので、このブログね、
精神的に、一緒に頑張るっていうか……
ﾅﾝﾉｺｯﾁｬ……）
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