今日も我慢できた——抜毛・過食・浪費
今日も我慢できた——抜毛・過食・浪費
特に重要でクリティカルなのが
抜毛（毛抜きで髪を抜く、頭皮を掻きこそぐ）ですね。
今のところ今日一日、我慢できてます。
（今、21:50。このまま何事もなく寝たい）。
過食もまあまあ抑えた。まあ普通に食べてますが……。
浪費も特段しなかった。
こういう地味な、
「やらないと決めたことをしないで済ませた一日」
を、
一日、一日、積み重ねていきたいものだ。
多分、アルコール依存症のかたとか、
ギャンブル依存症のかた、
買い物依存症のかた（私もこれ、あると言えばある）、
あと私みたいな抜毛症っていうのか…、抜毛衝動が全然収まらないで抜毛行動してしまうのが長期間、続いているかたとか、
は、
この「「やらない一日」を積み重ねる」の思想で、
改善をはかっておられるんじゃないかな等と思ったりする。
詳しくないので、あれですけども。
読んでくれてありがと～～～～。
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