なんか色々あるけどライフログ ー ライフログ（84.4kg）
なんか色々あるけどライフログ ー ライフログ（84.4kg）
なんか色々最近ありますが、
ちょっと、落ち着いたら書きますね。
ぼやかしてください。
今日も暑かったですね……。
🍃🍃🍃
ライフログいきます。
🍃🍃🍃
■過食節制
ー大してしてない
＜今日食べたもの＞
朝食 パスタ 乾麺の状態で140gぐらい（茹でたら大盛り）
昼食 ひやむぎ 乾麺の状態で140gぐらい（茹でたら大盛り）
夕食 じゃがいも（小）4個を洗って湿らせたままキッチンペーパーで包み更にラップして1個あたり5分の計算で（2個だと10分、って感じ）レンジでチン
箸を通して見て柔らかく通るようなら出来上がり
固かったら3分とかテキトーに足す
フォーク等で固定して皮をむく
フォーク、スプーン等でテキトーに割りつぶす
マヨネーズをこれでもかとかける
食べる
・今日の体重：84.4kg
🍃🍃🍃
■朝の起き
ー割と良い起き
🍃🍃🍃
■「昨晩」の意識的勉強、読書、作業
ーーなんもやってねえ
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■日本語版UNRWA寄付ページ：https://www.unrwa.org/japan
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（上記画像はUNRWAサイトより引用）
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