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2025/06/28

過食しーたーよ！比較的ガチ　―　我慢できたもの——抜毛・浪費（6.28）

過食しーたーよ！　―　我慢できたもの——抜毛・浪費（6.28）

しましたわぁ。

過食。

夕食時にね。

パスタを、

300g食べました。（パスタソースもがっつし。）

2回（2皿）に分けて食べて。

最初が、ボロネーゼ、次がカニとトマトのクリームソース。

ま、大体なんで正確じゃないけど、

それぞれが150gぐらいあったんで、合計300gぐらいいったってことね。

（150gって、ゆで上げたパスタだと、大きい皿に、てんこ盛りになるぐらいの量です）

（それを2皿食べた）

ま、ガチってほどでもなかったか……；

過食の世界は広くて深いからな……

（探求しなくていいんだけどもね、でも中には、すげー猛者とかいるからね、そういうスレとか見てると）

ちな、全然、気持ち悪くなるとかなく、ふつーに（美味しく）、2皿、食べられました。

そんなもんよね。（個人によって違います。）

🍃　🍃　🍃

過食……、「何故やった」って？

なんかねー、

言わば、あれです、報復的な過食でござんす。

報復的な……、そう、なんて言いますかね、

「過食でもしなきゃ、やってられっかよ！」的な過食、かな。

言わば。ゆわば。

ってのはね、

仕事でストレスあったのね。

それへの報復的に、やったんだとオモフ。

このド過食。

（全然、ストレッサーへの報復には1ミリもなっていなくて、

私自身で私自身の内臓に負担かけて、私自身で私自身の容姿をいっそう醜くしてるだけなのにね。

馬鹿だよね。）

そのストレスのことは、

まあ昨日の晩が一番、きわまってたんですが（精神的に）、

ノートに書き出したりして、少し、落ち着いた。

まあ、今んとこの、

ざっくりの方針は……（そのストレスに対する、ね）、

嫌で不本意だが、「やりすごすしかない」という結論だ。

ただ、全然、理もなく、理不尽に・強引に、

私が、「ミスばっかりしてる、信頼ならない、仕事できない者」扱いをされること、があったら、

そこは、丁寧に、反論・訂正していこうと、

それは思ってる。

（きつく反論しても、いいことない……。こっちが派遣で向こうは能力の高い正社員なんで、事が荒立ったり、もめたら、こっち（私）が切られるだけ。）

はー。こんな風に、

バランスの取れた対処みたいなやつを考え出してみたりしてさあ。

パキッとしてないわ。

情けねえド派遣だわ、私。

こんな、情けねえ中高年派遣になるとは、

小学6年の頃には考えもいたしませんでしたッ！

（小学6年は、私の人生の全盛期の一つだ。なんかもう、未来は自分の手の中、みたいなね。ま、今の私自身も、私は、嫌いじゃないですけどね。）

（もちろん、派遣社員自体が情けないって述べてるわけではなく、立場の弱さを考慮し、ストレッサー相手にきりっとした対応？、硬質で誇り高い対応？、が、できねえ私自身のことを、情けねえと言っておるます。）

🍃　🍃　🍃

・頭皮掻きこそぎ、抜毛

・浪費

は、今日はしなかった。

このまま、何事もなく（？）寝れれば、であるが。

（今、19:40。まだ寝るまで、結構あるな）

🍃　🍵　🍃　🍵　🍃

こういう、地味な、

「「やらない」と決めたことをしないで済ませた一日」

を、

一日、一日、積み重ねていきたい。

いや、そうしていくんだ、今の私は。

🍃　🍃　🍃

皆さんはどうですか？

何か、ストレスを感じることがあったとき、

どうやって、それに対処してますか？

意識的に、ストレス対処の行動を打つ方もいれば、

一方、

「いや、特に対処はしない」ってかたもいるかもだね。

あるがままに……、て感じで。

各人に合った、

メソッド・ソリューションやら、受け流し方やらが、

あれば、いい訳なのかもね。

私は……

意識的に対処しよう、っては

そこまで意識的になれない方かな……

でも、ストレスのせいとかで、

気力が出ずに（というか楽な方へ流れて）、

ダラダラと過ごしたりして…

でもなんかモヤモヤして…

報復的に過食したり……。っていう。

⚡　🌌　⚡　🌌　⚡

はあーーーーー。

週明け、会社行きたくねえ……。

まず、ストレッサーの顔を見たくない。

もう、今のチーム、全部が嫌です。

いい人もいるけど、

なんか今のチーム、全部、嫌。もう。（色々あって。）

🍃　🌙　🍵　🌙　🍃

でも、

でも今はせっかくの週末なんだから、

職場ごとは、忘れよう。

自分のための、私自身のための、時間を持とう。

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（上記画像はUNRWAサイトより引用）

すべてがOKとは言えないけれど、それでも ― 抜毛・浪費・過食・当欠、だいたい我慢した（6.26、6.27）

どうもです。

6/26は、

朝、例によって起きれなくて……

大遅刻でした。

でも当欠はしないで行ってきました。

6月も、すんごい頻度で当欠してるので、

（っていうのは、5月もすんごい頻度で当欠してる、）

これ以上、

お金の面でも、雇い続けて貰えるかどうかの面（= 勤怠の評価が悪すぎる、それにより上層部の私への心証も悪くなり過ぎてる）でも、

もう当欠できないんで。

嫌々、行ってきた。

（どんだけ通勤イヤなんだよ……。仕事、職場、は嫌じゃないんだけど）

ああ……そうですね、

起きれないってのは、

ちょっと語弊あるかなあ

起きることは、スッと起きれるんです

そのあと、二度寝しちゃうってことです。

最初、スッと起きれて。

でも起き続けて居られないの。

どうしても、

ある時点で、

「ああ……だめ……寝る」ってなって

ベッドにダイブして寝ちゃうの。

情けないよね。

・アレルギーの薬の副作用（異常に眠さが出る）

・眠剤の副作用（効果顕現時間がすごい長い）

の、どっちかのせいと、

・夏（もう夏だよね）のせい、

とかかなあ、と思う。

夏のせいってのは、

外の暑さが、（屋内にいるくせに）気持ち悪くて。

（　⇑　窓を閉め切ってエアコンを入れていても、「じわっ」と暑さが感じられる時って、ありますよね？ないっすか？）

外に出て通勤のため歩いて汗だくになって消耗して……、

ってのを、

予期恐怖？予期嫌さ？みたいに、感じるのかもで、私。

そんな感じで（？）、

屋内にいるくせに外の暑さが少しでも感じられると、

気持ち悪くてですね、

（何て言うか、このあと通勤するのが嫌でたまらなくなり、頭、後頭部、うなじのあたりが、グワーンとしてくるのね、）

涼しげな、エアコンの風がよく当たってる、ベッドへ、

ダイブしちゃう。倒れこんじゃう、気持ち良さを求めて。

ま、……これも私の情けないところですよね。

気持ち良さを求めんなよと。出勤前の時間にと。

んーでも、快楽を求めてるばっかじゃなく、

やっぱ私の、自律神経とか、メンタルとか、睡眠障害とか、で、メンタル・睡眠障害の薬の副作用とか、

あると思うんだけどねー。

なんて、まあ、言ってるけども、

（そしてそれは嘘じゃないんだけども、）

一般的に共感を得られないのは自覚しとる。

でも仕事をしたくないわけじゃないんだよなー；

本当、俺、在宅ワーク向きだわ……。

ま、そんなんで6.26は大遅刻でしたが、大遅刻して出社。

で、6.27は普通に出社できました。

ま、他、色々、（書かないけど……ゴメン、）

困ってること、悩みごと、が、あってですね、

2025/06/25

お知らせ ―― ブログにコメント欄、設置してみました　

コメント欄の場所ですが、

ブログの各記事の、一番下……、最下部にあります。

スマホ向け表示からでも、PCブラウザ向け表示からでも、表示できていると思います。

「0件のコメント」等と表示されているリンク箇所があるので、

そこを押すと、コメント欄が現れます。

匿名でもコメントできるので、

お気軽にどうぞ。

※

コメントを頂けると大変に嬉しいですが、

ただ、

私（= 管理人 = nerve）がどう感じたか次第、

いや、あるいは気分次第で、

頂いたコメントを、

非承認にしたり（= ブログに表示されない）、承認して表示したとしてもお返事せず放置したり、あとから削除したりすることも、あります……。

そこは、すみませんが、ご了承ください。

など書いてしまいましたが、

お気軽にどうぞです。

※

また、コメントは承認制ですので（= 管理人である私が承認して初めてブログに表示される）、

コメントを送信頂いてから、それがブログ上に表示されるまで、

いくばくか、時間差があります。

（私がブログ編集できない時間が続くと、1日とか時間差あるかも……。）

以上、お知らせのみでしたが、どうぞよろしくお願いします。

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パーフェクトの我慢達成はできなかった——抜毛我慢、過食我慢、浪費はした（6.25）

どうも、どうも。

今日は、パーフェクト我慢（浪費、抜毛、過食）とは、行かずでした。

浪費をね、やっちゃった。

ブログ冒頭のイラストの通りでござんす。

ざっくりで言うと3500円ぐらい、

紙の漫画をamazonでポチしました。

ある複数巻の漫画で、完結済みなんですが、

それの「全巻揃いの中古」を、

一つというか、ひとそろい、ですね、買った。

それで3500円ぐらい。

これは、前から欲しいとは思ってて、

（もう新刊としては絶版なので）いい中古の出品者が出るのを待ってたんですが、

今日、その、私の基準に合致する出品者があらわれたので、

即ポチです。

ま、浪費しちゃったわけだけど、

ただ、これはあんま後悔はしてないかな。

衝動買いとはちょっと違うし。

でも……

今月、謎に出費がかさんでるんだよね……

多分、体調を崩しまくり、メンタルも崩しまくり、

だったことが、

悪影響をしてるんだと思う

（それで、フードデリバリーしたり、kindleも依存的に6000円ぐらいだっけ？連続ポチして買っちゃったし……）

だから、あんま、財布のひもが緩んでても、よくねえんだ。

来月は、締めていきたいです。

てか、じゃないと破綻する……。ほんとに。

支払いが。

親に合計で30万、渡してもらってるっつーのに。

ていうか、最近、うつっぽいのが続いているんだよな……。

ずっとですね……。

あ、でも、今日はちょっと軽くなったかな。

（陰鬱、うつうつ、重い、という感じが。）

皆さんはどうですか？

月末で忙しいかた、

そうでもないかた、

調子整ってる人、

調子崩れてる人、

いろいろ、おられるとは思うが。

「気晴らしに、このぐらいは！」って感じで

今日の私みたく、

趣味の買い物をやったった、

なんてかたも、いたりするかな。（笑）

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2025/06/24

今日も我慢できた——抜毛・過食・浪費（6.24）

今日も、一日、抜毛行為を、我慢できました。

今から、何事もなく、寝るまで行ければだけど、、、

（今、19:40　…　まだ寝るまでちょっとあるな；）

過食、浪費も特段にはしなかった。

🍃　📃　🍃　📃　🍃

こういう、地味な、

「「やらない」と決めたことをしないで済ませた一日」

を、

一日、一日、積み重ねていきたい。

いや、そうしていくんだ、今の私は。

🍵　🌃　🍵　🌃　🍵

今日はなんかバタバタしてた……。

まあでも、

頭皮掻きこわし、頭皮掻きこそぎ（手の爪で）、

毛抜きを使っての抜毛、…

を、

やらなかったのはいい。

もっと本読む時間欲しい。

金曜まで、ずーーと忙しい……というのか

色々やることあり、落ち着かない。

そういう時ってあるよね。

ま、ともかく、

睡眠の安定、

勤怠の安定、

抜毛しないことの安定……、

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「お願いだから、臨時出費、発生しないで」ってハラハラしてる（悲）

……なんていう、

しょっぱい記事です。

なんかね、

今ね、

おカネの支払い、買わないといけないもの、が、

列をなして、並んでる……

私の腹にパンチを入れようとして、列をなして、順番を待ってる感じです。

（怖いわい。）

何がそんなにあんの？というと

まず、固定資産税の第二期ね。

一括で払ってないのかって？

一括でなんて払えないのよ。

そんな余裕が、ないんよ。

第一期、第二期、って、ちまちま払っていってるわけさ。

そう、その固定資産税の第二期が、んー7月のどっかあたりが締め切りです。

それを払わにゃ、あかん。

それから、

次は、

2月のラリで、

デスクに倒れ込んで、床に薙ぎ落として壊した、モニターの、

代替品を買う。

買わないとやってけんので、買います。

これはほんとアホ。

ラリで壊すなよ、モニターを……。バカじゃね？私。

しばらくモニターなしで生活してたんですが、

仕事にしろ、プライベートにしろ、モニターなくてはね、

やっぱ見づらくて……、つまりノーパソが本体なんだけども（リモートワークも、プライベートパソコンも）、

小さくて見づらいのよ、やっぱ。

老眼もあるかもねｗ

このモニターも早急に買いたいわけです。

固定資産税の次に、だね。

それから……

えー……

あ、親に20万かりてるのだった。

それを2025.12末までに返す約束してますので……

返さんといけん。

あ、そうだ、それでね、

本題、タイトルの件は、

えー、キッチンに、冷蔵庫が、あるわけですが、

冷蔵庫の挙動が、最近、あやしいんですよ。

いや買った当初から、ちょっとあやしかったし

変だったんだけど、

修理とか？の申請？連絡？相談をする？（メーカーに？）が

面倒で面倒で、

そのまま、ほっといた。

なだめ、すかして使ってきたが、

今、また、ちょっと、挙動が、あやしい。

でも今、臨時の出費なんか出す余裕、

ないわけですよ。

上記のような状況なんで。

なもんで、

冷蔵庫氏に対し、

「お願いだから、今はやめて！今は、持ちこたえて！」って

ハラハラしてるって次第です。（笑）

なーんかさーー、

本を買うとかさ、

趣味・娯楽費が4500円ぐらい/月、とかさ、

ゆーてる場合じゃ、ないよね、これ、なんだか。

まじ貧困カテを肩で風切って歩けるよ、ワシャ。

こんだけ借金背負って（2500万とかだよ）、

で、それをどうにかするチカラもない。

仕事も欠勤を繰り返して、雇用継続もあやしくしている（自分のせいで、あやしくしている）。

貧困チャンピオン、

みずからでみずからの生活を破壊しているチャンピオンですよ、私。

まあ、いいや……

はあーーーーーー

……などという、

しょっぱい、

しみったれた記事でしたが、

読んでくれてありがとう。

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2025/06/23

今日も我慢できた——抜毛・過食・浪費（6.23）

どうもです。

今日も、一日、抜毛行為を、我慢できました。

今から、何事もなく、寝るまで行ければだけど、、、

（今、20:20）

過食、浪費も特段にはしなかった。

🍃　📃　🍃　📃　🍃

こういう、地味な、

「「やらない」と決めたことをしないで済ませた一日」

を、

一日、一日、積み重ねていきたい。

いや、そうしていくんだ、今の私は。

💊　📃　💊　📃　💊

メンヘル系のクスリとの付き合い方について、

結構、最近、悩んでおるます。

前も何度か、うにゃむにゃとこのブログに書いたかもだね。

そのメンヘル系のクスリの処方内容なんだけど、

すごく良い面もあるのだけど

というのは、

「シャワーがどうしても嫌！（で、ずっと入れない）」とか、

「どうしても欲しい！あー買う、電子コミック買う（で、買って、しかも疲れ果てるまで買い続ける）」、とか、

そういう衝動系が、

すごく、抑えやすく、してくれてるんです、今の処方。

（眠剤、鎮静剤、安定剤など色々を一日のうちで飲んでるので、どれが、その、立役者なのか、わからないが。）

でもね、

反面、

バッとした気力が出ないし、

眠剤は効き時間が笑うほど長いので、

例えば18時とかにはもう飲んどかなきゃで、

そっから22時まで読書とかの知的生活をしたくても、

眠剤が根底に効いてるから、

どっかしら、ボーーーとは、してるわけで、

それが困る、やっぱ、、、、、、。

勉強や、読書をするときは、ハツラツとした私で居たいのだ、

アホなりにも。

っていうね……、

すげー良くて助けられてる面と、

困ってる面とが、

ありまして、、、、

どうしたもんか？と悩んでるわけだ。

💊　📃　💊　📃　💊

でもさ、

前もブログで書いたけど

いまの私に最も欠けてはいけないものって何？

住宅ローンを返済しながら、

そして仕事をクビにされずにしがみついて就業を続けながらの、

この生活を、

安定させ、維持することでしょ？

そんなら、前者の、今のメンタル薬の「良い面」を、採るべきじゃないの？（衝動的な感情、行動を抑えてくれていること。）

💊　📃　💊　📃　💊

わからん……。

だって、それは、上記のことは、そりゃそうだけどさあ、

ひとはパンのみにて生くるにあらず、、、とも言うじゃないですか。

実生活も大事だけど、

知的生活だって大事じゃないですか。

💊　📃　💊　📃　💊

でも、

ああ、

私、

今の住戸をともかく手放したくはないんだ……

パンのみにて生くるにあらずって言ってる場合じゃないのかもぉぉぉぉ……、

（手放す、つまりローン破産の、スレッスレ、ギリギリですよ、本当に、私、）

あと仕事もね～～～……、

これらの処方を乗りこなせなくて、

当欠、笑（わら）けるほど、最近、わたし、多いし……、

仕事出来る人間じゃないし……、

クビになるのも、

多分、アシスタント的な仕事をしているスタッフの中で、

最も、スレッスレ、ギリギリの首の皮一枚のところに居ると思ってた方がいんだわ。まじで。

💊　📃　💊　📃　💊

まあ、そういうことで（？）、

話が戻りますが、クスリで悩んでるのだ。

💊　📃　💊　📃　💊

最終的には

先生に相談すべきで、

まあそうする予定ではあるんですが、

（メンクリのドクターにね、）

ただね、、、、、

なんかカンだけど、

このことは、

私が、もうちょい、煮詰めないといけない気がする、

相談の前に。受診日の前までに。つまり先生に話す前に。

💊　📃　💊　📃　💊

んー、ていうか、衝動系を抑えている立役者が、どの薬なのか、聴いてみるか。

多分レクサプロだと思うんだけど……（名前出すんかい）

（レクサを少し、増量してるんですよ。この数か月。）

そう、その「立役者」が、

（レクサだったりして、）

眠剤ではないのだったら、

眠剤は、替えてもらおうかなあ……。

変えるとしたらマイスリーも候補には上がるかも知れない。

ただ、マイスリーはマイスリーで、

ちょっとピーキーなところがあり、

大波っていうかな、

まあ波が来てくれるんだけど、

それも何回かは来るのかもだし、

大波として、

ちゃんと来てくれるんだよね、

でも舐め腐ってて、

その波を私が無視してると、

寝れない。

舐め腐ってて波を逃しちゃったら、

もう、ずっと寝る機が、来ない。

つか舐め腐るなよって話ですけど、ハイ。

（後記：読み返したら、全然ピーキーじゃないですねｗ

私が舐めプレイするのがいけないだけだった　2024.6.24記）

一方、今の薬は、

どっしりしてるというのか何というのか、

飲んだら、

12時間ぐらいは、

いつでも寝れる。

（どんなだよ……。すげえよ。

でも効果がある時間が長すぎんだよ（汗））

なんかクスリの話ばっかでしたが、読んでくれてありがとう。

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