すべてがOKとは言えないけれど、それでも ― 抜毛・浪費・過食・当欠、だいたい我慢した（6.26、6.27）
すべてがOKとは言えないけれど、それでも ― 抜毛・浪費・過食・当欠、だいたい我慢した（6.26、6.27）
どうもです。
6/26は、
朝、例によって起きれなくて……
大遅刻でした。
でも当欠はしないで行ってきました。
6月も、すんごい頻度で当欠してるので、
（っていうのは、5月もすんごい頻度で当欠してる、）
これ以上、
お金の面でも、雇い続けて貰えるかどうかの面（= 勤怠の評価が悪すぎる、それにより上層部の私への心証も悪くなり過ぎてる）でも、
もう当欠できないんで。
嫌々、行ってきた。
（どんだけ通勤イヤなんだよ……。仕事、職場、は嫌じゃないんだけど）
ああ……そうですね、
起きれないってのは、
ちょっと語弊あるかなあ
起きることは、スッと起きれるんです
そのあと、二度寝しちゃうってことです。
最初、スッと起きれて。
でも起き続けて居られないの。
どうしても、
ある時点で、
「ああ……だめ……寝る」ってなって
ベッドにダイブして寝ちゃうの。
情けないよね。
・アレルギーの薬の副作用（異常に眠さが出る）
・眠剤の副作用（効果顕現時間がすごい長い）
の、どっちかのせいと、
・夏（もう夏だよね）のせい、
とかかなあ、と思う。
夏のせいってのは、
外の暑さが、（屋内にいるくせに）気持ち悪くて。
（ ⇑ 窓を閉め切ってエアコンを入れていても、「じわっ」と暑さが感じられる時って、ありますよね？ないっすか？）
外に出て通勤のため歩いて汗だくになって消耗して……、
ってのを、
予期恐怖？予期嫌さ？みたいに、感じるのかもで、私。
そんな感じで（？）、
屋内にいるくせに外の暑さが少しでも感じられると、
気持ち悪くてですね、
（何て言うか、このあと通勤するのが嫌でたまらなくなり、頭、後頭部、うなじのあたりが、グワーンとしてくるのね、）
涼しげな、エアコンの風がよく当たってる、ベッドへ、
ダイブしちゃう。倒れこんじゃう、気持ち良さを求めて。
ま、……これも私の情けないところですよね。
気持ち良さを求めんなよと。出勤前の時間にと。
んーでも、快楽を求めてるばっかじゃなく、
やっぱ私の、自律神経とか、メンタルとか、睡眠障害とか、で、メンタル・睡眠障害の薬の副作用とか、
あると思うんだけどねー。
なんて、まあ、言ってるけども、
（そしてそれは嘘じゃないんだけども、）
一般的に共感を得られないのは自覚しとる。
でも仕事をしたくないわけじゃないんだよなー；
本当、俺、在宅ワーク向きだわ……。
ま、そんなんで6.26は大遅刻でしたが、大遅刻して出社。
で、6.27は普通に出社できました。
ま、他、色々、（書かないけど……ゴメン、）
困ってること、悩みごと、が、あってですね、
最近……。
だから「すべてがOKだ！」とは行かないけど……、
でも、6.26と6.27は
抜毛、過食、浪費、当欠、ほぼ、しなかった。
🍃 🍵 🍃 🍵 🍃
こういう、地味な、
「「やらない」と決めたことをしないで済ませた一日」
を、
一日、一日、積み重ねていきたい。
いや、そうしていくんだ、今の私は。
🍃 🍵 🍃 🍵 🍃
しかしですね、
「浪費してない、今日もしてない、」と、
ブログに記録を付け始めたのが……
6月中旬ですかね？
てかまだ、このブログに記録をつけ始めて数日ですかね？
んー、それを、やり始める前が、
浪費してたんかなあ……
ってのはね、
毎日「浪費しなかった」と書いてるわりに、
今月末で締めて来月請求がくるクレカ請求額が、
先月と変わらない額なのだ。
（要は6/27までの額であり、6月末として締まってはないけど、クレカのマイページで、見れるじゃん？請求額。）
それどころか、先月より少し多いかもってぐらいなのだ。
（私、買い物は全部クレカです。ごくわずかの例外はあるが。クレカ対応していないレジのところとかね。）
なんでやねん！っすわ。
いちお、流石に、買ったものはメモってるので、
（節約しないと、ほんと破滅だからさ、）
見直しているんだけど
・食費が大きい……（パックご飯買ってるし……（まだ炊いてないのかよ＾＾；）、あと物価高もあるよねぇ？）
・amazonで本、中古漫画、kindle電子コミック、を結構……買ってしまった………（特に電子コミックを依存症的に連続購入したのは良くなかったって思ってる……）
などなど、
ですかね……（汗）
今月……、
後半からは、引き締めていたつもりなんだが……（汗）ﾄﾞｳｼﾃｺｳﾅｯﾀ
🍃 🍵 🍃 🍵 🍃
7月は引き締めていきます！
- 浪費しない（本、漫画、買わない。あ、でも、ちいかわ新刊そろそろ出るんでしたっけ？7月ごろとか？違ったらごめん。ともかく、ちいかわと「もぐらコロッケ」は別格ですんで、出たら買いますけどもね……）
- 当欠しない（具合悪い、メンタルが悪い、寝れなかった、お腹痛い、などの日は仕方ない。でも、そうならないように気をつけて整えていく、体調を。少しのだるさでは当欠しない！当たり前だよね、こんなん、皆さんにとっては。恥ずかしい、私は、私自身が……。ちなみに有休は冬に付与ですが、もう、多分、一日も残ってないです、私； どーすんだよ、あと5か月）
- 抜毛（毛抜きで）、頭皮掻きこそぎ（爪で）、の衝動を我慢する。
- 過食しない（おカネの浪費にも関わってくるし、ほんと、体型がひどくなる。もともと、すでにもう、大肥満だし。で、あまりに腹の太りの輪郭が酷すぎて、通勤したくなくなって当欠する、という信じがたいほどにバカな、でも結構起こる、負のループになる。）
引き続き、以上を目標に。………
🍃 🍵 🍃 🍵 🍃
皆さんはどうですか？
今、「これをやる」「これはやらないで我慢して過ごす」、
とかっていう、
生活上の目標って、ありますか？
まあ、でもなんか、最近って、
それどころじゃないつーか、
生活するのに精いっぱいですよね……
（いきなり「生活上の目標」の話をご破算にするなよｗ）
いやホント、
- この暑さ、陽射しのじりじりする熱、湿気、変わりやすい天気、
- 屋外と屋内の気温差から来るダメージ（人によるが）
- エアコン冷え、扇風機冷え（その人の環境によるが、でもこれ、胃腸の調子が壊れたりして結構つらいこともある）
- エアコン疲れ、扇風機疲れ
- 暑さ疲れ
- 陽射し疲れ
- （ま 全部、個人差あるから、「別にないけど、そういうの」ってひとも、いるかも……）
もう、通勤をしているかたは、
それだけやれてればいいじゃん状態じゃないですか？
通勤でなくても、用事で外出をしたりしている人も。
いや部屋の中で暑さや空調がぴったりしなくてしんどい人も。
私、この間、同僚と冗談まじりで言い交わしたけど、
まーじ、
生きてるだけで一杯一杯だよねぇ。
ま、それはそうだけど、
今、「これをやる」「これはやらないで我慢して過ごす」、
とかっていう、
生活上の目標、
を……
持って暮らしているかたもいるかもだし、
持ってなくても別にいいし、（なんなんだよｗ）
何にせよ無理なく、だね。
読んでくれてありがとう。
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（上記画像はUNRWAサイトより引用）
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