昨日（土曜）は、過食をしてしまった……。
＜朝＞
たらこパスタ（多め。乾麺で140gぐらいかな、もっと多かったかも）× 1皿
＜昼＞
コロッケ（中ぐらいの大きさ、しっかりしてずっしりしてる）× 4個
肉まん × 5個
ポテチ（確か60g入り） × 1袋
＜深夜＞
肉まん × 1個
ご飯（200g、納豆をかけて） × 1椀
カレーヌードル（標準サイズ） × 1個
何か、こう書き出してみると、おとなしめに見えてしまいますか？
結構、アレな量を食べてるんですよ、これ。
パスタのしっかりした量1皿、肉まん6個、コロッケ4個、ポテチ1袋…。一日分としては、これで十分だろってところに、
更に、深夜、納豆ご飯（ちゃんとした量の盛り）と、更にカレーヌードル（標準の量）を食べてるのだ。
割とヤバめな過食だ。
昨日はね、いつもだけども、体調が悪くて。
例によりアレルギー症状がひどかったのですね。
特に夜がアレルギー状態がひどくて、寝れそうになくて、つらかったのだ。
で、それをまぎらわそうとして、夜にラストスパート（？？）かけてしまったのだ。
あーあ。
でも、昨夜は、そのおかげか、まあまあよく眠れたわ……。
アレルギー症状で体調が悪くて、寝れそうになかったところに、深夜過食をして、ね……、
確かに、体調の悪さが、その過食で、少し、まぎれて、寝れた。
そんな感がある。
でも、過食なんてね、自分で自分を傷つけているだけなんだよね。
でも、そうだな、久しぶりに夜によく眠れた。
今日はですね、朝から食べていなくて。
お腹は空いてない。まだ満腹感があるのだ、昨日食べた分の💦
で…、今日は、夕方までは、このまま、基本、食べない予定だ。
夕方に、軽く、ご飯1膳食べて、それで終わりにする、今日の分は。
出来るかいな……。
出来るかいなって言うか、そんぐらいして調整しないと、明日、仕事に行けない；
太り過ぎてて…、デスクに座ると、絶対、お腹のあたりが苦しいだろうので、仕事にならない（マジでだよ）。
いや、今日の一日で、この太りが元には戻らんだろうけど、でも、まあ、ね