やらないと決めていた浪費をした（ウーバー）、過食した（太った）、今日も起きられなかった
やらないと決めていたウーバー、やっちゃいましたわ……。
昨晩。
このブログ更新してアップした後よ。
コンビニから、スナック菓子、数品、頼んでさ……
一気食いよ。
昨晩20時ごろね。
なもんで……
最近、以下の「禁」を継続していたけど……、
昨晩で、
- 「禁・浪費」をスリップしちゃった
- 「禁・過食」をスリップしちゃった
って感じ。
（※ ご存じのかたも多いと思うけど、スリップってのは、あれね、我慢の継続を一回失敗しちゃうこと…的な意味の言葉ね）
あと、今朝、起きられなかったよ……。
4時半とか言っといて6時でしたわ。
外にウォーキング行くつもりもあったんですよ。
7時ぐらいに。
でも、全然だめだわ。
そんな感覚になれない。
無理なの。
肩の痛み、背中の痛み、続いてるし、
なんか、外の空気に触れることが嫌で無理なのね。
で、今朝、ウォーキング予定、挫折です……。
引きこもり化、進んでるわ……。
すこし怖いわ。
明日、どうにか早朝ウォーキングしてみるね。
じゃないと来週の平日さ、また、勤怠ダメになる……
それじゃダメなんだ。
どうにか持ち直したいんだ。
頼む、頼む……。
あ、今朝ね、体操はしましたわ。
部屋でね、
適当に、
腕を回したり、ぐるんぐるんさせたり、上腕をストレッチ的にしてみたり、首筋から上腕にかけてを伸ばすようにしてストレッチ的にしたり、
してみました。
これ、こんな地味で適当にやった短い時間の体操っぽいものだけどさ、結構、いいと感じましたわ。肩こり、背中痛に。
（本当は肩こり、背中痛には、入浴とかが絶対効くのは分かってるのだが、わたし入浴、大嫌いなので、しない。）
（で、やってることは、ホカロン、あずきのチカラ、やっている。ホカロンもいいけどね、あずきのチカラ、マジ、いいですよ。肩こり、肩～首のダルさ、等、ある人、超おすすめですよ。何度でも繰り返し使えるからお金的にも環境にもいい。）
まあ……そんなで……
kindle抑制だけ続いてますね。
（＋kindle以外の電子コミックプラットフォーム、利用するのも、我慢してる。最近は「オークの樹の下」、読みたくてたまらんが、我慢我慢。）
浪費スリップや過食スリップ、しちゃったけど、ヤケクソならないで、kindle抑制、続けよう……。
あと、
あれね、
気、取り直して（そればっか言ってる気、するが……）、
今日からまた、
- 浪費我慢、
- 過食我慢、
- 早起きチャレンジ（明朝）、
再開しまする。