また過食した 深夜に起きて
昨晩、また過食してしまった。深夜に起きて……。
ワイ、治らんなあ、この深夜に起き出しての過食……。
以下、メモ的で、ね、読んでくれるかたには済まんが、ざっくり書いておく。
ざっくり書くと
昨晩は21時に就寝した。
（もちろん、一日3食、しっかり、食べた日であった。）
そして、23時に起き出して、
・納豆ご飯 お椀 一杯（ご飯量は90gぐらい）
・ゆで卵 1つ
・スライスチーズ 1枚～2枚
・せんべいのソフトサラダ（？？このあたり記憶があいまい） 個包装の袋に2枚入っているもの を 2袋ぐらい？ = 計4枚ぐらい
を過食した。
そのあと1時間弱ぐらい、謎に起きてて、PCに向かってたのかな……、多分。
で、また歯磨きして、深夜0時過ぎぐらいかな、再度、寝た。
うーん。