最近の過食メモ ＋ 薬は朝に一日の分を揃えて出しておくことにした（飲み過ぎ防止）
最近の過食メモ ＋ 薬は朝に一日の分を揃えて出しておくことにしたこと、
について書く。
＜最近の過食メモ＞
・4/1 月
（3食しっかり食べた上で）
夜 寝る直前
ハム4枚
・4/2 火
（3食しっかり食べた上で）午後
プリングルズ ロング缶（サワークリームオニオン）
を、6割ぐらい（= 約340kcal）
＋
夜
ご飯90g（= 約140kcal）
・4/3 水
（3食しっかり食べた上で）20時に寝ていたが23時に途中覚醒し
ハム4枚
最近の過食は、こんな感じだ。
プリングルズのカロリーの攻撃力が、すげえ。
でもプリングルズ美味しいよね。
＊＊＊
クスリの飲み過ぎの話ですが……、
最近は……、
「一日に飲むクスリ（一日に飲んでいいクスリ）」を
朝のうちに、すべて、揃えて出しておくことにしましたわ。
一日分のクスリを、揃えて、一か所に置いておき。
その置き場所から、一日中、飲むクスリを手に取る。
（寝る前の眠剤も含め。）
他からは、基本、取り出さない。
そうやって、
クスリの雑飲み、飲み過ぎ、を防ごうとしているん。
少しは、効果あるかな～？ないかな～？ってカンジ……。
（ないんかい。）
（いや、少しは、ある、感じはする。）
…って、この工夫（？？）のコト、
最近にも、このブログに書いていたでしょうかね、もしかすて。
もし書いていたら、同じこと2回書いて済まない。
（中高年だから、記憶力も老衰してて……。）
あ、
あと、
クスリの飲みかたで言いますと、
も、
反省したあとは、やめてるね。
どんな小さい錠剤だったり、
あるいは美味しい（？？？）錠剤であっても、
基本、ラムネみたいにバリボリと食べたり、水無しジカ飲みしたりは、しないことにした。
ぬるいお湯で、飲み下すように、することにした。
そうですね……、
そういう、
クスリ、必要以上に食べたり、水無しジカ飲みしたり、
を、
しないよう気をつけるよう、なってからは、
胃の調子、まあまあ、落ち着いてるようだ。