短くてアレですが今日もログを書く。ー 節制ログ簡易版、他（84.4kg）
（※ 以下の記事で、
参院選の投票日なこともあり（？？）、
私の支持政党、支持候補者のことも書きますんで、
そういうの見たくない方は、注意）
短くてアレですが今日もログを書く。ー 節制ログ簡易版、他（84.4kg）
参院選投票日っすね……
投票、行ってきました。
私は共産支持であることもあり、
ー 東京選挙区選挙は参議院議員候補者：吉良さん、
ー 比例代表選挙は、政党：共産党
に投票しました。
あとは、開票速報を見守るのみだ。
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あとは、Coplilotと結構喋ったが（チャットセッションしたが）、
それ以外は、
なーんか、やる気でなくて。
ずーーーっと寝てましたわ……ベッドで。
なんか、過眠だな、こりゃ。
まあ、特にうつっぽいというよりかは、
暑すぎて……、かなあ。
エアコンは運転してますけどね。
でもガンガンに入れるのは苦手なんで……。
控えめに入れてる、いつも。
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今日の節制ログ（簡易版）
■過食節制：
目標：しない
今日：どっちでもない……
節制もできてないが、過食もしてない（そんなら、節制、出来てないんでは……）
＜今日たべたもの＞
朝食：
納豆ご飯（大盛り）
昼食：
レトルトカレー（大盛り）
おやつ：
ソフトサラダを幾ばくか（「ソフトサラダ」って商品名の煎餅っすね）
夕食：
レトルトカレー（大盛り）
・今日の体重：84.4kg
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もっと食べる量を減らさないと、なんだろうなあ。
私 料理せんから……。
せめて納豆ご飯（嫌いじゃない）の割合をもっと増やすとかかなあああああ……。
カレーが一日2回じゃ、減るわきゃ、ないよなあ、体重。
ああ……。
ま、なんか、対策、考えます。
パレスチナの人々を献身的に支援する国連機関UNRWAを
一緒に寄付で応援しませんか？
■日本語版UNRWA寄付ページ：https://www.unrwa.org/japan
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（上記画像はUNRWAサイトより引用）
おはようございます＾＾先週のブログで気になったことがありました。体重の増加と意欲減少、これって精神薬の影響がめちゃくちゃあるんじゃないでしょうか。なぜなら私も鬱になり投薬の影響で13キロ太り、以後も断薬はできていない状況での減量にものすごく苦しんでいるので＾＾；あと意欲減退、これも精神薬の影響が大だと思います。とにかく気分をフラットにする薬効を重視するためか、私も鬱後萌え力が「0」どころか「ー」になり、昔みたいに漫画にドはまりしたり芸能人に狂ったりすることが絶無になりました。おかげで漫画はほとんど読まなくなりサラッと読めるミステリーやホラーばかり読んでいます。まぁそれくらい薬の影響はでかいということです。
返信削除太助さん、ありがとうございます。体重増加と意欲減少（減退）ですが、精神薬・睡眠薬の影響は、私自身も、実際、かなりあると感じてます。（途中にコロナでのリモートワークばかりの期間を挟み、体を動かさないので肥満加速した、って次第です；。）クスリを飲みながらの減量は、ほんと苦しいですよね。私はまだ、その取っ掛かりにすら行ってないのでアレですが。お書きになってる「鬱後萌え力が「0」どころか「ー」になり、」も、すごく分かります。というか、おんなじです；さらっとミステリー・ホラーを読んでるってところも似てます（笑）！これについては、私（ブログにも書いたか、書かなかったか忘れたけど）、メンクリのドクターにも継続的に相談してきてるんです。あまりに、趣味、好きなこと、への意欲、熱意が沈静化して心配だったので、どうにかならんもんか、と。ただ相談の結果としては、薬を飲むことでの良い面もあるし、薬を（調子いいときは）減薬したりして様子を見ようってことになってます。ほんと、私も以前は映画とか漫画、小説、アニメが好きで、それらに対して熱かったんですが、今はその熱がないです。読書自体はしてますが……。わたし年齢も年齢なので、好きなものに、全身全霊で取り組める期間も、さほどは残ってないでしょう。焦りがすごくあります。クスリには振り回されますよね…。これでいい、っていう妥協点を見つけたいものですが、難しいです。でも、同じ（似てる）状況の方がおられると分かり、少し元気づけられました！
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